えしぇ蔵日記

今朝はゆっくり起きた。大会まであと1週間なのでもう早朝ロングランはせずに午後に走ることにした。 お昼 続きを読む…

祝日なのに5時起床。そしてまた朝ランすべく5時半に出発。今日のコースは、大濠公園～明治通り～室見川河 続きを読む…

赤坂に引っ越してもう6年経過しているのに、今日初めて「鴻臚館跡展示館」を訪問した。近いからいつでも行 続きを読む…

今夜は月がきれいということなので、夕食後に夜スタバをすべく大濠公園へ。アーモンドミルクラテを飲んだ後 続きを読む…

今回は朝ランではなくラン＆ランチにした。姫の希望で20km走りたいというのでコースを考えた。大濠公園 続きを読む…

今朝も5時前起床で5時半からロングランへ。今回は新しく購入したHOKAで足が痛くならないかどうかの実 続きを読む…

昨日の休みを利用して、新しいマラソンシューズを買いに行った。今までナイキ、アディダス、アルトラと履い 続きを読む…

朝5時起床で5時半に外に出るとまだ暗くて涼しかった。やっと夏が終わったと思った。 今日のコースは大濠 続きを読む…

今日は早朝から八女（江田建設さん）～大牟田（古雅書店さん）～久留米（尾道屋さん）とまわった。土砂降り 続きを読む…

朝5時起床。5時半スタート。今日のコースは、大濠公園2周、西公園1周半からの百道浜、福岡タワー、大濠 続きを読む…