昨日、22kmのロングランをしたというのに、今日は四王寺山へトレランに行こうというのだから我が家の鬼コーチも厳しい。
四王寺山は3回目。トレランとしては2回目。かなり久しぶりだが、そもそもトレラン自体がかなり久しぶり。
御鉢巡りで約6.3km。途中、野外音楽堂でお昼を食べた。
きれいな秋晴れだったが、なにせ気温が高いのでかなり疲れた。今日は夏日だった。
足に昨日の疲れが残っているので太ももがパンパン。
夜のビールがうまかった。ワシは黄ニラを使った「黄ニラ玉」を作った。
「鬼コーチ」
連休も 合宿になる 鬼コーチ
蔵
