今日は一人でゆっくりのんびりロングラン。コースは、赤坂～大濠公園～那の津通り～よかとぴあ通り～マリナ通り～明治通り～生の松原～今宿～九大～今津運動公園。
那の津通りから今津運動公園までは福岡マラソンのコースそのまま。
今津運動公園でコンビニで買ったどん兵衛を食べて、帰りは54号線経由で今宿駅へ。そこから電車で大濠公園まで帰った。自宅までトータルで32km。練習で30km超えは久しぶり。
今回は終始とにかく寒かった…。
夜はワイン。ワシは「菜の花のワンパンアーリオオーリオ」を作った。
「謎」
謎のまま あの日転んだ 場所に立つ
蔵
