こんなに暑いと日曜日のランはもう朝しかない。今朝は5時起きで6時に出発。「大濠公園」を1周した後、「西公園」を2周して、また「大濠公園」を半周して帰宅。約11km。
今日もあの「西公園」の展望台の階段にチャレンジした。今日は無理かなと思ったがなんとか意地で登った。
来年の「いぶすき菜の花マラソン」にエントリーしたので、坂道や階段のトレーニングができる「西公園」はいいコースだ。
7時半を過ぎた時点ですでに強烈に暑かった。あと30分遅く出発してたら熱中症になったかもしれない。
お昼はすぐ近所にある「うどん商店 糸」へ。ここのうどんはやみつきになる。うどん自体がしっかりおいしい。今日はカツ丼とセットにしたが、カツ丼もおいしかった。
夜は「パプリカのオイル蒸し」を作った。簡単でうまい。
「西公園」
いぶすきの 坂に見立てて 西公園
蔵
