「玉名いだてんマラソン」から2週間。まだ足が痛いが少し走った方が逆にいいかなと思い、久しぶりの20km走。
コースは、赤坂～西新～明治通り～室見川河畔公園の往復。室見川をひたすら南下するとコンビニがある。そこでお昼を食べて折り返すとちょうど20kmになる。
夜はまた一人飲み。今日の献立は、
・じゃがいもの煮っ転がし（前日の残り）
・納豆オムレツ
・冷奴塩辛のせ
・きゅうりの酢の物
・キムチ
・サラダ
・明太子
お酒はビールからの焼酎お湯割り。
マッサージ機で足をじっくりマッサージしたらだいぶ痛みも和らいだ。今日走ったのもよかったのかもしれない。これがつまりアクティブレストなのかな。
「室見川」
春近し 風は冷たき 室見川
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