「福岡マラソン」のダメージはかなりひどいようで、未だにジョグもできない。調べてみると、素人はフルマラソンを走ったら、次のフルマラソンまで3～4週間空けないといけないらしい。肉体的な疲労は1～2週間でとれるけど、内臓や免疫系の疲労はなかなかとれないのでそれぐらい必要だそうな。なるほどそれであのさし込みと吐き気に納得。全く無謀なことをしたもんだ。
今日は大濠公園を2周歩いた。ゴール前でぶり返した膝の古傷も痛い。こりゃ完全復帰はかなり先だな。
「学び」
経験で 学ぶしかない ド素人
蔵
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