今日は姫も走るというので、久しぶりに「ラン＆ランチ」。今回は買い物もするので「ラン＆ランチ＆ショッピング」。
まずは「南公園」へ。動物園を覗き見しつつ山の中をうろうろ。
次は「平尾霊園」。アップダウンを繰り返して結構ハード。でも眺望は最高。
お昼は「シティベーカリー」のイートインでパン。ランの後の食事がパンならいくらでも食べれそうで怖い。
食後は「マキイ」の創業祭に行ってちょっと買い物。買ったものは姫のザックに詰める。
帰りは山越えせずに平尾経由で平坦コース。そして「トランテトロワ」でシュトーレンをゲット。
トータルで約10km。いい感じのジョグ。
「平尾霊園」
秋晴れの 高級墓地に 外車かな
蔵
久しぶりのラン。寂しい夜の大濠公園で10km。サポーターなしで走ったけど、とりあえず膝は問題なし。でも10kmぐらいじゃわからないな。週末に20km以上走ってみないと何とも言えない。
「冬の月」
冬の月 あとは寂しい 濠の淵
蔵
日曜日にも関わらず朝5時前に起床。支度して6時に家を出た。そして朝一番の飛行機で対馬へ。今日はおかんの三回忌。
到着して、実家でしばらく休んだあと、姉夫婦と椎根にそばを食べに行った。対州そばを食べることができただけでもうれしいのに、ついてきた天ぷらになんと、でかい穴子が含まれていた。これはお得だ。対馬のうまいものをダブルで楽しめた。
午後からの法事は30分でさっさと終わり、お墓参りして完了。夕方の便で福岡に戻った。
夜は”ぼんじり”でビール。
おかんが死んでもう2年か。早いもんだな。
「三回忌」
手を合わせ まだ他人事の 墓の前
蔵
「大濠公園あるある」の一つ。「福岡マラソン」が終わると走る人は極端に減る。今夜の大濠公園は先週と同じ公園とは思えないほど走ってる人がほとんどいない。気温も下がったし、これから春までは夜の大濠公園は少し寂しくなるな。
足の状態を見るために2周歩いてみた。異常は感じられなかった。膝の痛みもなし。一見、治ったようだがどうせ30kmぐらい走らないと完治してるかどうかはわからないので、月末あたりにロングランをやってみよう。それまでは近場をウロチョロしてアクティブレストだな。
「膝痛」
爆弾を 抱えて走る このことか
蔵
ついに「福岡マラソン」当日。緊張の朝が来た。体調は膝以外はここ一年でも最高の状態。天気も曇りで気温が低いのでスタミナが続きそうな感じ。とにかく膝がいつ壊れるか。それだけが心配。
姫に見送られて天神をスタート。膝を労わってゆっくり走るつもりが、周りにつられてどんどんペースが上がっていった。ハーフの地点ぐらいまでは順調だった。
とにかく沿道の応援には大いに励まされた。市内だけかと思いきや、糸島でもほとんど途切れることなく声援を受けた。これは練習では得られない力だ。本当に感謝感謝。
23㎞地点あたりで膝に前兆を感じた。ここで思い切りペースを落として、膝をだましつつ走った。これなら痛みが来る前に完走できるのでは？とちょっと期待した。
32㎞地点あたりのエイドに止まって補給した後、さぁあと10㎞だと走り始めようとした時だった。激痛が走った。あぁついに来たかと。ゆっくり歩いても痛い。ここから全部歩いたら足切りにひっかるのでは？と不安がよぎる。ちょっとずつゆっくり歩いていると少し慣れてきたので、ジョグの体勢をつくって歩くよりもわずかに速いペースで走り始めた。
しばらく行くと、傷んでる膝を内側に曲げるようにすると痛みをあまり感じないことに気づいた。そこからは右足だけ内股でゆっくり走って、地獄の10㎞をなんとか乗り切った。
ゴールで待ってくれてる姫の顔を見て、ちょっとウルっときた。もう足はボロボロだった。ゴール前からすぐに移動しないと後のランナーの邪魔になるのに歩くと激痛。なぜか走ってる方が痛みがない。
落ち着いてからやっと完走の喜びが湧いてきた。あぁこんな足で完走したんだと。これは大きな自信につながるかもしれない。
姫とシャトルバスで前原駅まで移動して地下鉄で帰ったが、歩くとやはりかなり痛い。
夜は鍋で完走祝い。あぁなんとかなった。自分の足を褒めてやりたい。
でもこの膝は果たして治るのだろうか？
「福岡マラソン」
同じ思い 同じ苦労の輩と
風を切ること 生きるよろこび
蔵
いよいよ明日になった「福岡マラソン」。とにかく膝だけが心配。右膝はおそらく途中で傷み始めるだろうと思う。それがなるべく遅くなることを祈るばかり。まさか膝に爆弾を抱えるとは思ってもいなかったので、今回の目標はゴールまで行くこと。タイムは一切考えない。ゴールできれば上出来。
仕事を終えてから天神に行き、ゼッケンその他をもらって来た。受付だけがあるのかと思いきや、イベント会場になっていて盛り上がっていた。
夜は自分で作ったカルボナーラでカーボローディング。酒なし。あとは当たって砕けるだけ。
ランナーがよく撮る写真を真似してみた。
「膝痛」
膝痛や 泣くも笑うも 己がこと
蔵
今日は朝食後に軽く朝ラン。ここ数日の気温の高さは異常だ。軽いジョグなのにかなり汗をかいた。
お昼前にお出かけして、「大名ガーデンシティ」の広場で「パークサウスサンドイッチ」のサンドイッチを食べた。ボリューム満点でお腹いっぱい。広場には同じお店のサンドイッチを食べる人がたくさんいた。今はやりのパターンなのかな？
その後、天神で買い物。「ジュンク堂」でちょっと本を見たが、新刊はもう高くてワシには買えない。本を買うならメルカリだ、メルカリ。
夜はワシは「明太子オムレツ」を作った。海千の明太子をたっぷり入れたのでおいしくないわけがない。
「ピクニック」
今はやり？ ガーデンシティで ピクニック
蔵
夕べ、姫が「明日は朝ランする！」と宣言したので今朝は早起きして大濠公園、西公園などを約10km走った。
痛くはないが右膝にかすかに違和感は感じた。本番ではおそらく痛くなるだろうが、それがなるべく遅くなることを願うのみ。
走った後は「BREAD＆CAFE」でモーニング。朝ラン＆モーニングは本当に久しぶり。
午後はワシは仕事。それもすぐ終わったので2時に帰宅。
その後、けやき通りの「ブックオカ」を見に行った。これは古本を売りたい人がけやき通り沿いにずらりと並んでフリマするイベント。端から端まで結構な数のお店（人？）が持参した古本を並べているのを見て歩くのはなかなかに楽しい。
ワシは大江健三郎1冊と安部公房を1冊買った。姫は海外ミステリを1冊。
夜は焼酎。そろそろお湯割りにしようかと思っていた矢先に今日のような夏日が戻ってくると、まだまだソーダ割だなと思う。
今夜ワシが作ったのは、「白菜のチジミ」。
「ブックオカ」
売る側も 買う側もつまり 本が好き
蔵