午前中はジムへ。この夏は暑くて朝ランすら危険なのでもっぱらジムのランニングマシンで走ってる。距離は稼げないが、一定のスピードで走るトレーニングになるのでこれはこれでプラスになる。
帰りに「tabi cacao」でプロテイン入りのスムージーを飲んだ。これがめちゃうま。ジム帰りの定番になるかもしれない。
たまったデスクワークを片付けて、午後は少しだけ読書＆昼寝。
夜は久しぶりにワイン。姫が肉を焼いて、ワシが「オイルサーディンのペンネ」を作った。
暑い日に冷たくしたワインは最高。
「朦朧」
朦朧と 意識薄れる 暑さかな
蔵
