膝がなんとか走れる状態に戻ったので、ピッチを上げて「小郡ハーフマラソン」の準備をしないといけない。
今日のコースは、赤坂~城南線~西新~明治通り~室見橋~室見川河畔公園~弥生の風公園。
帰りは弥生の風公園~室見川河畔公園~明治通り~大濠公園~赤坂。
22kmを走ったが、膝は問題なし。それよりも長いこと20km以上を走ってなかったので、体力的に衰えているのが心配。これはちょっとまずい。これから1ヶ月追い込んでいく必要がある。

夜はワイン。ワシはブルスケッタを作った。

「室見川」
陽は小春 風は真冬の 室見川

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